Ako pri diéte dosiahnuť pocit sýtosti čo najdlhší možný čas?

Americkí vedci sa v najnovšej štúdii snažili zistiť, prečo niektorí ľudia pociťujú pocit hladu vo väčšej miere ako iní. Taktiež chceli prísť na to, ktorá potravina v človeku zachová najdlhšie pocit sýtosti. Ak sa snažíte schudnúť, no stále sa cítite hladná, nasledujúce riadky sú určené práve pre Vás. 

Pre účastníkov pokusu vedci pripravili štyri rôzne druhy smoothie. Tie sa odlišovali hlavne v hustote a v množstve kalórií, no všetky obsahovali 50 % sacharidov, 20 % proteínov a 30 % tuku.

Účastníci pokusu nejedli nič 3 hodiny pred začatím pokusu. Po vypití smoothie im vedci skenovali každých desať minút žalúdok – a to po dobu 90 minút. Všetci pritom každých desať minúť nahlasovali úroveň hladu. Čo spôsobili jednotlivé smoothies?

Najdôležitejšie faktory sú teda hustota nápoja a počet kalórií. Ostáva teda na vás, či si vyberiete vyšší príjem kalórií (s dlhším zasýtením) alebo si radšej urobíte smoothie so zníženým počtom kalórií, po ktorom vás hlad prekvapí za veľmi krátku dobu od vypitia. 🙂

Čo robiť s neustálym pocitom hladu?

Ak chcete schudnúť, no neustále pociťujete hlad a máte problém vydržať jesť zdravo, existujú aj rôzne doplnky výživy, ktoré vám pomôžu vydržať a vo vašom tele zvýšia pocit sýtosti.

Správne chudnutie je nevyhnutné podporiť detoxikáciou organizmu. Chudnutie a detoxikácia by mali prebiehať spolu – to zabráni takzvanému jojo efektu, kedy sa vám zhodené kilogramy po ukončení diéty zas vrátia. V SLIM & DETOX balíčku nájdete 2 rôzne vysoko účinné doplnky výživy, ktoré vám pomôžu váš organizmus detoxikovať a zároveň racionálne podporia znižovanie telesnej hmotnosti.

• Fucus riasa s jablčným octom pomáha k zvyšovaniu pocitu sýtosti, takže sa nebudete cítiť hladná a zároveň nebudete neustále myslieť na jedlo. Stačí, ak si dáte jednu kapsulu denne pred jedlom a obmedzíte ťažké jedlá.
• Olej z Pestreca mariánskeho so žihľavou podporí trávenie a detoxikáciu pečene, takže váš organizmus sa očistí od škodlivých látok. To podporí rýchlejšie chudnutie. Stačí 5 kvapiek denne pred jedlom.

Užívanie SLIM & DETOX balíčka odporúčame spojiť s ľahkou stravou a každodenným cvičením. Ak však nemáte čas každý deň cvičiť, nevadí. Nájdite si aspoň 3 dni v týždni čas na 40-minútovú prechádzku. V kombinácii s ľahkou stravou to podporí tú správnu činnosť organizmu a spaľovanie tukov.

SLIM & DETOX balíček si môžete kúpiť tu.

MARATHONTIME Spirulina je jedinečný doplnok výživy, ktorý vám pomôže lepšie kontrolovať pocit hladu. Spirulina patrí do triedy jednobunečných, modrozelených špirálovitých rias. Obsahuje úžasné zoskupenie vzácnych živín a je ľahko stráviteľná. Preslávila sa po tom, ako bola úspešne použitá v NASA ako doplnok stravy pre astronautov na kozmických misiách.

Spirulina sa veľmi rýchlo stane vašim obľúbeným spoločníkom pri chudnutí a diéte. Pomôže vám kontrolovať pocit hladu. Taktiež vám pomôže pri únave a pri správnej obranyschopnosti organizmu. Stačia 2 kapsuly denne. Spirulina získala viaceré prestížne ocenenia a certifikáty, napríklad GMP, Premium Quality a HACCP.

MARATHONTIME Spirulina si môžete kúpiť tu.