Fajčenie je vnímané ako celospoločeský problém súčasnej doby. Dokonca aj dnes, keď trendy diktujú zdravý životný štýl a racionálne stravovanie, si mnoho z nás neodpustí niekoľkokrát denne cigaretku. Veď to určite poznáte. Niekedy si ani neuvedomujeme, ako je každá jedna vyfajčená cigareta nezdravá pre naše telo. Prinášame vám niekoľko faktov, o ktorých ste v súvislosti s fajčením určite netušili.

1.Cigarety vás vedú ku konzumácii ťažších jedál s výraznou chuťou.

Ak fajčíte, nikotín obsiahnutý v cigaretách vám znižuje funkciu chuťového zmyslu, a tak vyhľadávate chuťovo výrazné korenené a ťažké jedlá.

2. Jediná cigareta obsahuje viac ako 4800 chemických látok, z ktorých až 69 môže spôsobiť rakovinu.

Medzi najnebezpečnejšie patria látky ako nikotín, oxid uhoľnatý, decht, arzén, kyanovodík a toluén. Všetky tieto látky dohromady tvoria smrteľný koktejl pre vaše telo.

3. V Spojených štátoch príde ročne o život až 50 tisíc ľudí, ktorí sú vystavení pasívnemu fajčeniu.

Fajčenie teda neohrozuje len vás, ale aj vašich blízkych, preto sa neurazte, ak niekomu prekáža dym z vašej cigarety. Myslite aj na svoje okolie.

4. Väčšina fajčiarov prestáva fajčiť od pondelka.

Samozrejme neodporúčame to odkladať. Prestaňte fajčiť čím skôr a nedávajte si rôzne ultimáta. Frázy ako ,,ešte tento víkend a dosť,, vám síce upokoja svedomie, no vaše telo z nich určite nebude nadšené.

5. Na celom svete sa denne vyfajčí neuveriteľných 15 miliárd cigariet.

Je to jeden z hlavných dôvodov, prečo je tabakový priemysel jeden z najrozvinutejších na svete. Fajčenie je najrozšírenejšie v južných krajinách Európy – najmä v Grécku (až 38 percent obyvateľov, ktorí majú viac ako 15 rokov), Bulharsku, Chorvátsku, Francúzsku a na Cypre. Na Slovensku pravidelne fajčí až 21 percent ľudí. Naopak najmenej kupujú cigarety Švédi. Pravidelne tam fajčí iba 11 percent obyvateľov. Na miniatúrnej mape si môžete pozrieť, koľko percent obyvateľov európskych štátov fajčí. Čím tmavšie sú štáty, tým viac cigariet sa spotrebuje.

6. Každá vyfajčená cigareta skracuje dĺžku života približne o 14 minút.

„Jedna cigaretka predsa nemôže uškodiť!”. To nie je pravda. Ak pravidelne vyfajčíte balenie cigariet denne, môžete stratiť aj niekoľko rokov zo života. Myslite na to, keď si najbližšie zapálite.

7. Dýchanie vzduchu v Naí Dillí (India) je rovnako škodlivé ako fajčenie 100 cigariet denne.

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácue WHO sa úroveň znečistenia vzduchu v mestách sa v priebehu posledných 5 rokov zvyšila o osem percent. Spomedzi veľkomiest bolo podľa správy WHO najviac znečistené ovzdušie v indickej metropole Naí Dillí. Alarmujúce znečistenie ovzdušia majú aj v Káhire, Dháke, Kalkate, Bombaji, Pekingu, Šanghaji, Istanbule, Mexiku a v brazílskom Sao Paulo.

Ako sa škodlivým účinkom cigariet vyvarovať?

Ak sa pokúšate prestať fajčiť, je pre vaše telo dôležité doplniť látky, ktoré kvôli fajčeniu váš organizmus potrebuje. Organizmus fajčiarov je oveľa viac oslabený ako organizmus nefajčiarov, a preto je dôležité dbať viac o svoje telo a aspoň čiastočne ho chrániť pred nepriaznivými vplyvmi tabaku. Ochrana tela fajčiara by mala spočívať v častejšom a väčšom príjme vitamínov, stopových prvkov a rastlinných látok, ktoré fungujú ako antioxidanty a čiastočne tak pomáhajú zmierniť škodlivé účinky tabakového dymu.

SmokeVitamin je jediný doplnok výživy určený predovšetkým pre aktívnych ale aj pasívnych fajčiarov. Obsahuje 14 dôležitých látok vo forme vitamínov, minerálov a extraktov z rastlín pre podporu zdravia každého človeka, ktorý prichádza do kontaktu s cigaretami. Ak teda neviete prestať fajčiť vy alebo vaši blízki a záleží vám na vašom zdraví, zabezpečte vášmu telu dostatočný príjem daných látok do organizmu. Viac o SmokeVitamin a o jeho jedinečnom zložení sa dočítate tu.

Ak ťa tento článok zaujal, nezabudni sa s ním podeliť na Facebooku. Viac zaujímavých článkov nielen o zdraví nájdeš každý deň na našom blogu. 🙂