Ako očistiť PEČEŇ po sviatočnom období?

Sviatky sú hektickým obdobím a môžu mať aj zdravotné následky. Ak si radi doprajete ťažšie jedlo, určite je dobré po sviatkoch detoxikovať pečeň. Pečeň funguje ako komplexný filter a každú minútu cez ňu pretekajú približne dva litre krvi, aby sa z nej odstránili toxíny a odpadové látky. Črevo, obličky, koža, krv a lymfatický obeh tiež zohrávajú úlohu pri odstraňovaní nežiadúcich, alebo toxických látok. Ak je tento systém ohrozený, toxíny sa môžu v tele hromadiť, pričom ohrozujú vašu vitalitu a zdravie.

Pečeň je do veľkej miery zodpovedná za odstránenie týchto škodlivých toxínov. Vzhľadom na toto zvýšené toxické zaťaženie je pečeň preťažená a nedostatočne vyživovaná. Fajčenie, konzumácia alkoholu, nezdravých potravín spôsobuje poškodenie pečeňových buniek. Pomalá pečeň je základom mnohých bežných zdravotných problémov a môže mať vplyv na našu telesnú hmotnosť, pretože pečeň zápasí so svojimi kľúčovými úlohami pri eliminácii toxínov, hormonálnej detoxikácii, metabolizme tukov, proteínov a uhľohydrátov, regulácii hladiny cukrov v krvi a tráviacej funkcie. Pečeni škodia najviac príliš mastné a tučné jedlá

Vedeli ste, že pečeň je najväčším ľudským vnútorným orgánom? Nachádza sa v hornej časti brucha (presnejšie pod pravou klenbou bránice). Váži približne 1,5 kg.

Najčastejšie prejavy ochorenia pečene

To, že s pečeňou niečo nie je v poriadku, oznamujú rozličné bolesti. Môže ísť o zvýšenú podráždenosť, únavu alebo aj problémy so spánkom. Najčastejšie problémy s pečeňou sprevádzajú tieto prejavy:

• Bolesť hlavy
• Alergie
• Zápach z úst
• Problémová pokožka
• Problémy s hmotnosťou
• Hromadenie tekutín
• Únava a znížená vitalita
• Zápcha
• Nadúvanie a plynnatosť
• Hormonálna nerovnováha
• Nechutenstvo

Ak pociťujete niektorý z týchto prejavov, odporúča sa detoxikácia pečene, čistenie krvi a šetrné čistenie obličiek, aby sa predišlo toxickému vylučovaniu a zároveň sa podporili ďalšie kľúčové systémy – pľúca, nadobličky a lymfatický systém. Detoxikácia pečene pozostáva z dvoch fáz.

1.fáza – Skupina špeciálnych enzýmov nazývaných cytochróm P450 ( CYP 450 ) začína detoxikačný proces fázy 1, pričom štiepi, alebo neutralizuje chemikálie, lieky a konečné produkty metabolizmu, ktoré by boli toxické a potenciálne smrteľné, ak by sa hromadili. Bežné látky neutralizované fázou1 zahŕňajú kofeín, lieky proti bolesti, lieky na astmu, alkohol, intexicídy a cigaretový dym.

2. fáza – Fáza 2 zahŕňa hlavne konjugáciu, pri ktorej pečeňové enzýmy viažu špeciálne málo neutralizujúce chemikálie ( nikotín, insekticídy, karcinogény), takže sa môžu vylučovať močom, alebo žlčou. Nedostatok fyzickej aktivity a stravovacie nedostatky môžu spomaliť proces fázy 2. K očiste pečene je dobré využiť podporné bylinné čaje a šťavy. Určite netreba zanedbávať aj pravidelný pohyb a cvičenie. Práve počas pohybu a športovania pečeň odpočíva.

Ako podporiť detoxikáciu pečene?

Medzi kľúčové bylinné výťažky a výživné látky na podporu detoxikácie patria:

• Pestrec mariánsky – pečeňové tonikum s antioxidačnými a tráviacimi účinkami. Pomáha regenerovať bunky v pečeni a obličkách
• Púpava lekárska – podporuje zdravé trávenie a funkciu čriev.
• Schizandra čínska – chráni a obnovuje pečeň, zlepšuje detoxikáciu
• Vitamín C – má antioxidačné vlastnosti potrebné pri detoxikáci
• Vláknina – dôležitá pre väzbu a elimináciu toxínov, udržiava zdravú funkciu čriev.

Ste teda pripravení na očistu svojej pečene? Aký spôsob jej očisty využijete vy? 🙂