? 20 výhod chôdze ?

? môže sa jej venovať každý
? posilňuje kosti
? pomáha schudnúť
? nevyžaduje špeciálne vybavenie
? najjednoduchší spôsob udržania sa vo forme
? redukuje pocity úzkosti a depresie
? znižuje zlý cholesterol
? zvyšuje dobrý cholesterol
? znižuje krvný tlak
? znižuje riziko niektorých typov rakoviny
? pomáha udržať pod kontrolou hladinu cukru
? zlepšuje náladu
? znižuje riziko infarktu
? znižuje možnosť úrazov
? redukuje stres
? redukuje výskyt srdcovo-cievnych ochorení
? okysličuje organizmus
? udržuje svalový tonus
? zlepšuje spánok
? je zadarmo

(zdroj: vitaverde.sk)